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为你揭秘孕前排毒的有效饮食食谱

发布时间:2019-09-14 09:15:45 编辑:笔名

  1、富含、维生素的食品:如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等; 2、木耳:木耳的营养很丰富,含有较多的胶质,具有润肺和清理肠胃的功能。所以是棉毛、麻纺织工人清除体内污物及异物的保健食品; 3、畜禽血:鸡、猪等动物血中的血蛋白被胃液分解后,会和侵人人体的烟尘进行反应,能增强淋巴细胞的吞噬功能;猪血中还含有丰富的铁、钙、磷等人体内所需的营养物质,特别适合者和体弱者食用; 4、春韭:又叫阳草。富含丰富的蛋白质、纤维素、硫化物等。其中粗纤维能帮饮酒者、吸烟者排泄体内的毒素; 5、豆芽:不仅、黄豆在发芽的时候所产生的多种维生素可以消除体内的毒素,还可以促进性激素的成长。高龄可以多吃; 6、海鱼:里面富含有多种不饱和脂肪酸,可以阻断人体对香烟的反应,提高免疫力; 7、富锌食物:食物中含锌量较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。 8、动物内脏:这类的食物所含的胆固醇比较高,不过适当地食用这类食物,却有益于增强性功能。

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